Parterapi i Stockholm och online – förstå varandra bättre

Parterapi i Stockholm och online ger er möjlighet att förstå relationen på djupet.

Ni kanske upplever återkommande konflikter, svårigheter att nå varandra eller en känsla av avstånd. I terapin får ni stöd att stanna upp, lyssna och förstå vad som händer mellan er.

Ni behöver inte veta exakt vad problemet är – det räcker att ni vill börja utforska relationen tillsammans.

Vad är parterapi och hur kan den hjälpa er?

Parterapi är ett gemensamt utrymme där ni, med stöd av en neutral tredje part, utforskar relationen.

Parterapi i Stockholm och online kan vara ett stöd både i kris och i utveckling.

Den kan hjälpa er när ni:

hamnar i konflikter som återkommer

har svårt att kommunicera eller lyssna

upplever distans eller brist på närhet

brottas med frågor kring tillit, trygghet eller ansvar

står inför livsförändringar, kriser eller separation

Parterapi i Stockholm och online kan vara ett stöd både i kris och i utveckling.

Hur vi arbetar tillsammans

I parterapi arbetar vi med relationen som helhet – inte med att hitta vem som har rätt eller fel.

Fokus ligger på att:

förstå vad som händer mellan er

synliggöra mönster i kommunikationen

skapa mer trygghet, kontakt och närvaro

Vi arbetar både med samtal och med att uppmärksamma kropp, känslor och det som sker i stunden. Ibland innebär det att sakta ner, ibland att stanna i det som annars undviks. Förändring sker inte genom att pressa fram lösningar, utan genom att förstå och uppleva något nytt tillsammans.

Vad ni kan få ut av parterapi

Parterapi kan leda till att något gradvis förändras – ibland tydligt, ibland mer subtilt.

Det kan till exempel vara:

bättre kommunikation

ökad förståelse för varandra

minskade konflikter

mer närhet och kontakt

tydligare riktning i relationen

Förändring sker ofta stegvis och ser olika ut för olika par.

Praktiskt – parterapi i Stockholm eller online

Sessionerna erbjuds som enstaka tillfällen eller som en längre process.

Ni kan träffas på mottagningen i Stockholm eller online via video.

Varje session är ett gemensamt rum där båda får komma till tals.

Ni behöver inte vara överens om vad som är problemet – det räcker att ni vill börja.​

FAQ – Vanliga frågor om parterapi

Hur vet vi om parterapi är rätt för oss?
Om något återkommer i relationen eller känns svårt att lösa själva kan parterapi vara ett stöd.

Måste båda vilja lika mycket?
Nej. Det räcker att det finns en vilja att delta och utforska.

Hur många sessioner behövs?
Det varierar. Vissa kommer några gånger, andra arbetar över längre tid.

Kan vi gå i parterapi online?
Ja, parterapi online fungerar bra och är ett vanligt alternativ.

Kan parterapi hjälpa vid separation?
Ja, terapin kan också stödja en medveten separation.

Individuell terapi, traumaterapi och nästa steg

Om ni vill arbeta vidare individuellt finns även individuell terapi.

För djupare arbete med trauma finns traumaterapi / Somatic Experiencing.