Parterapi i Stockholm och online – förstå varandra bättre

Parterapi i Stockholm och online

Parterapi i Stockholm och online ger er möjlighet att förstå relationen på djupet och hitta nya sätt att mötas.
Terapin kan hjälpa vid konflikter, kommunikationssvårigheter, distans i relationen eller när något har förändrats mellan er.

Känner ni att ni fastnar i samma mönster, har svårt att nå varandra eller att något har förändrats i relationen?
Ni behöver inte veta exakt vad problemet är – det räcker att ni vill ta ett steg och börja titta på relationen tillsammans.​

Vad är parterapi och hur kan den hjälpa er?

Parterapi är ett gemensamt utrymme där ni med stöd av en neutral tredje part utforskar relationen.
Den kan hjälpa er att förstå mönster, reaktioner och det som sker mellan er på ett djupare plan, så att ni får bättre kommunikation och nya sätt att vara tillsammans.

Vad kan parterapi i Stockholm hjälpa er med?

Parterapi kan vara ett stöd i många olika situationer – från akuta kriser till mer långsamma förändringar i relationen.​

Den kan hjälpa er när ni:

• hamnar i konflikter som återkommer

• har svårt att kommunicera eller lyssna

• upplever distans eller brist på närhet

• brottas med frågor kring tillit, trygghet eller ansvar

• står inför livsförändringar, kriser eller separation

I terapin skapas ett gemensamt utrymme där bådas perspektiv får plats, och förståelsen för vad som händer mellan er växer fram steg för steg.​

Hur vi arbetar tillsammans

I parterapi arbetar vi med relationen som helhet – inte med att hitta vem som har rätt eller fel.
Fokus ligger på att:

• förstå vad som händer mellan er

• synliggöra mönster i kommunikationen

• skapa mer trygghet, kontakt och närvaro

Vi arbetar både med samtal och med att uppmärksamma kropp, känslor och det som sker i stunden. Ibland innebär det att sakta ner, ibland att stanna i det som annars undviks. Förändring sker inte genom att pressa fram lösningar, utan genom att förstå och uppleva något nytt tillsammans.

Ett kroppsnära och tryggt arbetssätt

Arbetet kan inkludera uppmärksamhet på kroppsliga signaler, känslor och nervsystemets reaktioner.
Det kan bidra till ökad trygghet, bättre reglering och en djupare kontakt i relationen.

Processen anpassas efter er – med respekt för tempo, gränser och det som är möjligt just nu.

Praktiskt – parterapi i Stockholm eller online

Sessionerna erbjuds som enstaka tillfällen eller som en längre process, beroende på era behov.​
Ni kan träffas på mottagningen i Stockholm eller online via video.

Varje session är ett gemensamt rum där båda får komma till tals.
Ni behöver inte vara överens om vad som är problemet – det räcker att ni vill börja.​