Barndomstrauma i Stockholm och online – djupgående läkning
Barndomstrauma i Stockholm och online hos Joyfullife vänder sig till dig som ser hur tidiga erfarenheter fortfarande påverkar självkänsla, relationer och nervsystem.
Här får du ett tryggt utrymme att utforska dina barndomsmönster med stöd av Somatic Experiencing, Childhood Deconditioning Process och relationell terapi.
Vad är barndomstrauma?
Barndomstrauma handlar både om det som hände och det som aldrig blev mött – behovet av trygghet, kärlek, närhet, lek, frihet och förståelse.
När dessa behov inte fick plats lärde vi oss att anpassa oss: dölja känslor, bli duktiga, ta ansvar eller göra oss små för att undvika smärta.
Dessa strategier lever ofta kvar omedvetet i vuxen ålder – i relationer, i självkritik, i svårigheten att vila, ta emot eller sätta gränser.
Barndomstrauma kan då visa sig som svårigheter med tillit, närhet och gränser, stark skam eller känslan av att aldrig räcka till.
Två vägar för att arbeta med barndomstrauma
Hos Joyfullife finns två huvudsakliga sätt att arbeta med barndomstrauma:
Individuell traumaterapi med fokus på barndomstrauma
Ett mer fritt, processinriktat arbete där dina aktuella teman står i centrum, och där barndom, anknytning och nervsystem vävs in i terapin i den takt som känns möjlig.
Childhood Deconditioning Process – 10 strukturerade sessioner
Ett tydligt upplagt program över 10 sessioner, där du steg för steg får utforska barndomsmönster, känslor, försvar och nervsystem, med fokus på djupare förståelse och varaktig förändring.
Du kan börja i individuell traumaterapi och senare gå in i Childhood Deconditioning Process, eller starta direkt i 10‑sessionersprocessen – vi väljer väg tillsammans i ett första samtal.
Childhood Deconditioning Process – att möta dig själv på djupet
Mycket av det vi kämpar med som vuxna har sina rötter i vår barndom – inte alltid i form av tydliga trauman, utan i det som inte blev mött.
Childhood Deconditioning Process är en resa tillbaka till dessa rötter, för att förstå, känna och frigöra det som en gång blev fruset.
Detta är inte en snabb lösning, utan en djupgående terapeutisk process över 10 sessioner, där du steg för steg får möta de lager som har format dig.
Vi arbetar med samtal, affektfokuserad och kroppslig närvaro, andning och stillhet – alltid i din takt och med respekt för det som är sårbart.
Syftet är inte att överanalysera det förflutna, utan att frigöra den energi och livskraft som bundits i gamla mönster.
När du börjar känna och förstå utan att döma, kan en tryggare relation till dig själv, din kropp och livet omkring dig växa fram.
Vanliga teman i processen
självkritik, skam och känslan av att inte räcka till
anknytning och rädsla för avvisning eller närhet
barndomstrauman och känslomässig försummelse
behov av kontroll, prestation eller överanpassning
svårigheter att vila, känna glädje eller tillit
längtan efter autenticitet och inre frihet
Processens struktur – 10 sessioner
Första sessionen – kartläggning och intention
Vi skapar en trygg grund, går igenom din livshistoria och formulerar vad du längtar efter att förstå eller förändra.
Fördjupning och känslomedvetenhet
Du får hjälp att känna igen de känslor och försvar som styrt dina mönster – med fokus på att förstå snarare än att prestera.
Kroppslig och emotionell frigörelse
Genom närvaro, andning och somatiskt arbete får kroppen uttrycka det som tidigare hållits tillbaka.
Integrering och ny orientering
Vi arbetar med att förankra nya sätt att vara i kontakt med dig själv – i vardag, relationer och livsval.
För vem passar arbetet med barndomstrauma?
Arbetet med barndomstrauma – både i individuell traumaterapi och i Childhood Deconditioning Process – passar dig som vill förstå dig själv på djupet och skapa verklig förändring, inte bara lindra symtom.
Du behöver inte ha haft en “svår barndom” för att detta ska vara meningsfullt; det räcker att du känner igen mönster som begränsar dig idag.
Processen är till för dig som vill leva mer sant, fritt och med hjärtat närvarande, i kontakt med både din historia och din riktning framåt.
Praktiskt – barndomstrauma i Stockholm och online
Stödet kring barndomstrauma erbjuds både som:
en del av individuell traumaterapi (löpande, mer flexibel process)
ett eget 10‑sessionersprogram – Childhood Deconditioning Process
Du kan komma till mottagningen på Kungsholmen i Stockholm eller arbeta online via video, beroende på vad som passar din vardag bäst.
Upplägg och ramar
tid: 10 sessioner à cirka 55 minuter (för programmet)
möjlighet till fristående, individuella sessioner med fokus på barndomstrauma
plats: Stockholm (Kungsholmen) eller online via video
Ett steg mot frihet
Det här arbetet handlar inte om att bli någon annan, utan om att återvända till den du redan är – bakom strategier, roller och försvar.
När du möter det barn som fortfarande lever inom dig, kan det vuxna du börja leva med mer lätthet, värme och självklarhet.
Välkommen till en resa hem till dig själv.
Barndomstrauma, annan terapi och nästa steg
Arbetet med barndomstrauma kan kombineras med individuell terapi och traumaterapi / Somatic Experiencing om du vill arbeta både med nuvarande livssituation och djupare nervsystemslager.
Vid behov kan även parterapi vara hjälpsamt när uppväxtmönster tydligt spelar ut sig i relationen.
För dig som vill fortsätta i ett större sammanhang över tid finns Coregruppen och olika grupper, meditationer och retreats som kan fördjupa processen och stötta ditt nervsystem.